Hé lộ cách trị tinh trùng loãng tại nhà nào đơn giản hiệu quả

Cách trị tinh trùng loãng tại nhà nào hiệu quả? Tinh trùng loãng là tình trạng không hiếm gặp ở phái mạnh thế nhưng đây là một trong những biểu hiện của tinh trùng yếu. Để điều trị tình trạng này có khá nhiều cách thức, tham khảo trong bài viết sau đây.

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02838635512

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<

Hiện tượng tinh trùng loãng là bị sao

Tinh trùng loãng là tình trạng tinh dịch do cánh mày râu xuất tinh ra có sự không bình thường về số lượng cũng như chất lượng tinh trùng trong tinh dịch không đủ chất dinh dưỡng hoặc tinh dịch không đủ khả năng bảo vệ cho tinh trùng hoạt động.

Một người bạn nam mạnh mẽ mỗi lần xuất tinh được trên 2ml tinh dịch. Trong đó mỗi 1ml tinh dịch có hơn 20 triệu con tinh trùng. Thế nhưng với một số người bị tinh trùng yếu thì không các lượng tinh dịch không được 2ml mà mật độ tinh trùng còn rất thấp.

Theo một số y bác sĩ cho biết, khi bị tinh trùng loãng, mật độ tinh trùng chỉ còn dưới 10 triệu/ ml. Hơn nữa để tới gặp được trứng, bởi một số bất lợi môi trường và ảnh hưởng trong tử cung, tinh trùng bị chết trên đường đi khá nhiều. Suy ra, chức năng thụ thai chỉ có khoảng 5%.

Cách trị tinh trùng loãng tại nhà nào hiệu nghiệm?

Những cách trị tinh trùng loãng tại nhà được rất nhiều bạn nam quan tâm. Do giải pháp này không chỉ có tác dụng tốt, khoản chi phí rẻ, dễ tiến hành lại có khả năng giải quyết yếu tố "nhạy cảm". Rõ ràng như sau:

➔ Bổ sung một số mẫu thực phẩm tăng chất lượng và số lượng tinh trùng

Chế độ ăn uống là một trong một số yếu tố ảnh hưởng tới quy trình sản xuất tinh trùng. Một số món ăn sử dụng thực phẩm chứa vitamin, acid folic, L-arginine và khoáng chất tốt cho sinh lý nam giới. Đàn ông nên bổ sung những món ăn chế biến từ thực phẩm như:

• Cà chua: Đây là thực phẩm có hàm lượng vitamin C, Lycopene và chất chống oxy hóa khá cao. Một số chất này giúp tiêu diệt gốc tự do, tăng cường khả năng di chuyển, giảm tình trạng "chết yểu" tinh trùng,...
• Rau bina: Là thực phẩm chứa nhiều vitamin, canxin, arotenoid giúp chống oxy hóa, cải thiện chất lượng tinh trùng.
• Hải sản như tôm, cua, hàu,... Có công dụng kích thích cơ thể tiết ra không ít hormone sinh dục nam testosterone. Từ đấy, số lượng, chất lượng tinh trùng tăng lên bên cạnh đó kích thích ham muốn.
• Rau củ quả chứa không ít vitamin tốt cho tình huống sức khỏe, tăng nguy cơ sản sinh tinh trùng
• Thịt bò: Bổ sung cho cơ thể vitamin B6, protein,... Nhằm cải thiện chất lượng tinh trùng, tăng cường sức khỏe sinh lý.

Tinh trùng cũng bắt buộc đầy đủ dinh dưỡng để sản sinh cũng như phát triển. Vì thế, biện pháp trị tinh trùng loãng tại nhà bằng thực phẩm khá hiệu nghiệm. Việc xây dựng chế độ dinh dưỡng, thực đơn thích hợp là điều quan trọng.

➔ Phương pháp chữa trị tinh trùng loãng tại nhà bằng một số bài tập

Vận động, luyện tập thể dục thể thao là cách thức chữa tinh trùng loãng hiệu quả tại nhà. Việc chuyển động thường xuyên giúp đấng mày râu khắc phục được hiện tượng yếu sinh lý, xuất tinh sớm.

Những bài tập có thể tăng cường lưu thông máu trong cơ thể, từ đó chữa trị tình trạng rối loạn cương dương cũng như cải thiện chất lượng tinh trùng. Nhờ di chuyển đều đặn, cánh mày râu có khả năng giảm thiểu được một số mệt mỏi và stress, phòng ngừa những bệnh nam khoa.

Một số động tác có khả năng tập luyện tại nhà cải thiện trường hợp tinh trùng loãng là:

• Bài tập Kegel: Bài tập Kegel giúp phái nam tập luyện phần cơ mu, từ đấy kiểm soát được quá trình xuất tinh, ngăn xuất tinh sớm. Bạn nam có khả năng tiến hành đơn giản bằng phương thức siết chặt phần cơ hông để ngưng ống tiểu khi đi tiểu. Có thể tiến hành động tác này trong khoảng 2 tới 5s và thực hiện 5 lần hàng ngày.
• Bài tập chạy bộ: thường ngày, những quý ông nên dành ra 30 phút cho việc chạy bộ để thấy được tác dụng bất ngờ đối với tình huống sức khỏe. Chạy bộ giúp cơ thể giảm béo phì, lấy lại sức bền và cải thiện ham muốn, phong độ cho nam giới.
• Động tác cây nến: Đây là động tác trong bài tập Yoga giúp đàn ông thêm dẻo dai và cải thiện được vấn đề sinh lý, cải thiện chất lượng của tinh trùng, hỗ trợ chữa tinh trùng ít.

➔ Chế độ nghỉ ngơi hợp lý

Một trong những lý do khiến cho tinh trùng yếu, loãng là nghỉ ngơi không phù hợp, tình trạng stress, stress diễn ra trong thời gian dài. Quý ông buộc phải có thời gian để thả lỏng cơ thể và giải tỏa áp lực kịp thời.

Phái nam bắt buộc ngủ đủ giấc hằng ngày (trung bình 7 tiếng/ngày) và có nhiều khoảng thời gian thư giãn. Nên tạo những thói quen tốt cho tình huống sức khỏe tâm lý như đọc sách, đi bộ, nghe nhạc hoặc thay đổi không khí.

➔ Chuyện yêu điều độ

Một trong những tác nhân dẫn đến tinh trùng loãng là bởi thói quen quan hệ tình dục vô cùng độ. Quan hệ vô cùng không ít lần, xuất tinh liên tục khiến cho chất lượng tinh trùng bị giảm sút nghiêm trọng và làm cho cánh mày râu bị lao lực.

Suy ra, điều chỉnh tần suất giao hợp cũng như những lần thủ dâm giúp bạn nam cải thiện trường hợp loãng tinh trùng. Tần suất quan hệ khoa học, tốt cho sức khỏe nam giới phụ thuộc không ít vào độ tuổi như sau:

• Phái nam từ 16 đến 22 tuổi có thể xuất tinh 3 lần/tuần.
• Nam giới từ 22 tới 29 tuổi xuất tinh từ 2 tới 3 lần/tuần.
• Nam từ 30 tới 40 tuổi xuất tinh từ 1 đến 2 lần/tuần.
• Nam trên 50 tuổi chỉ nên xuất tinh từ 1 tới 2 lần/tháng.

➔ Kiểm soát chức năng xuất tinh

Tinh trùng loãng một phần có lý do là đàn ông gặp phải tình trạng xuất tinh sớm, rối loạn cương dương. Dễ thấy, các bệnh lý nam khoa này khiến cho lượng tinh dịch xuất ra nhanh chóng một cách thức định kỳ làm cho số lượng cũng như chất lượng tinh trùng giảm sút trầm trọng.

Bởi thế việc xuất tinh nhanh không chỉ khiến cuộc yêu tương đối khó đạt được khoái cảm mà còn làm giảm chất lượng của tinh trùng, dẫn tới hiện tượng tinh trùng loãng. Trường hợp này kéo dài còn khiến đàn ông dễ có nguy cơ bị vô sinh, hiếm muộn.

Bởi thế, mỗi lần quan hệ, đàn ông buộc phải chủ động kéo dài thời gian khoảng 30 phút - 1 tiếng để cuộc yêu thăng hoa. Từ đó, lượng tinh trùng có thể đạt số lượng và chất lượng tối đa.

➔ Biện pháp trị tinh trùng loãng tại nhà bằng cách dân gian

Các bài thuốc dân gian từ các nguyên liệu tự nhiên lành tính, bảo đảm giúp bạn nam yên tâm hơn trong quy trình điều trị.

- Điều trị bằng vừng đen: Vừng đen chứa nhiều kẽm, magie, canxi, vitamin,... Có lợi ích tăng cường testosterone cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Dùng 100g vừng đen, rang chín rồi đem nghiền thành bột. Hàng ngày, bạn lấy 2 thìa cafe bột vừng đen, hòa với 100ml sữa để uống.

- Dùng ngũ vị tử: Ngũ vị tử có hàm lượng tương đối lớn RNA và glycogen giúp duy trì chức năng thận, kích thích sản sinh hormone testosterone chữa tinh trùng loãng. Sử dụng 15g ngũ vị tử, sao vàng, sắc với 500ml nước trong 20 - 25 phút thành thuốc để uống.

- Điều trị bằng sâm maca: Sâm maca được mệnh danh là "tiên dược chốn phòng the" giúp cân bằng nội tiết, tăng sinh lực cánh mày râu cũng như gia tăng chất lượng tinh trùng. Cách thức thực hiện: rửa sạch sâm maca, thái mỏng. Bước qua bạn phơi hay sấy khô rồi nghiền thành bột. Hằng ngày, bạn lấy khoảng 2g pha với nước sôi để uống thay trà.

Xem thêm thông tin: dấu hiệu tinh trùng loãng nhận biết thế nào

Một số lưu ý lúc chữa trị tinh trùng loãng tại nhà

Các cách trị tinh trùng loãng tại nhà rất an tâm cho người bệnh cũng như không dẫn tới những hậu quả và tác dụng phụ hiểm nguy. Để dùng các cách thức này một cách hàng đầu, người bị bệnh cần lưu ý:

• Những cách thức điều trị tại nhà chỉ có tác dụng tốt đối với người bị loãng tinh trùng ở dạng nhẹ nhàng cũng như bởi những lý do sinh lý hay môi trường tác động.
• Có khả năng thực hiện các cách thức này phối hợp với các cách chữa trị tích cực khác.
• Phái mạnh cần đến BV để khám và chữa trị khi có những biểu hiện bất thường về tinh trùng.
• Cần kiên trì tiến hành các biện pháp này để có hiệu nghiệm tốt nhất.
• Lúc trường hợp không cải thiện, người bị bệnh cần đến bệnh viện để có phương thức chữa trị tốt hơn.

Phía trên là những thông tin về cách trị tinh trùng loãng tại nhà, hy vọng sẽ giúp nam giới tìm được giải pháp cải thiện hiện tượng mà mình gặp phải.

TRUNG TÂM TƯ VẤN SỨC KHỎE

(Được sở y tế cấp phép hoạt động)

Hotline tư vấn miễn phí: 02838635512

Tư vấn online bấm >> TƯ VẤN MIỄN PHÍ <<